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少吃油炸物拥有健康是上策

少吃油炸物拥有健康是上策

油炸食物多次被爆出用来炸食物的油是工业油,或者是循环使用的不洁油,而最近的6月底,台北县消保官突袭数家知名速食业者,发现业者用油酸价超出标准12倍,甚至业者也被质疑窜改换油记录。就如同每次突发的食品安全事件,立即凸显的便是检验标准不明。“看到炸油事件新闻,第一个念头就是油炸少吃,不要吃”营养师们有感而发。

健康风险尚未100%确定

科学上确定的是,油吃太多就是有害健康,然而,炸油的健康风险却仍是未定之天,让政府与业者各执一词、大众陷于迷雾。2002年,瑞典科学家首度发现洋芋片、炸薯条等油炸淀粉类食物,产生大量丙烯醯胺(acrylamide),这种化学物质在动物实验被证实是致癌物质。

但2004年,哈佛大学公共卫生学院流行病学专家默齐(loreleimucci)继发表食物中的丙烯醯胺和肠癌、肾脏癌、膀胱癌并无直接关连的研究后,又以5万名瑞典妇女为样本,发现罹患乳癌的机率不会随丙烯醯胺的摄取量而增加。

目前国际上已经发表超过一百篇关于丙烯醯胺的研究,尤其以欧盟14个国家参与、研究长达4年2个月的‘食品加热毒物(heat-generatedfoodtoxicants,heatox)’计划最受重视。研究指出,无论从科学研究或是毒理实验的角度,丙烯醯胺对于提高癌症风险都具有正相关的趋势。

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