2.运动有些女性不爱运动，专家指出可以“快走”方式代替，多做脚部运动，可强化下腹腔血液循环，减少长时间的坐姿（避免脑部充血）。每天做“仰卧起坐”5-10下，可以强化腹直肌的力量，腹直肌肌力弱代表体力差，也关连到任脉与胞宫的生理功能。专家医师分享一个趣味判读法，因为任脉走身体中线，will游戏机里有一个平衡感测试，若身体重心容易往后移、失去平衡，通常代表你的腹直肌较无力或是腹部脂肪过多，身体才会往后倾，这在中医也代表任脉与胞宫的功能较差。维持良好的运动习惯，能增强体力，对于怀孕体力负荷与生产都大有助益。
