孕妇经常水肿和腿抽筋怎么办

要常常吃点含钙丰富的食物，如牛奶、大豆制品、蛋类、海产品及蔬菜和水果等。除此以外，钙质在人体内的吸收，需要维d的参与，因而孕妇应常晒些太阳，对严重缺钙者，必需在医生诊治下补充钙剂。