莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有补益气血作用，还能凉血，散血，不过，藕性偏寒，手脚发凉，脸色较差者经期则不要多吃。
经期不当行为引发“月经病”
月经和癌症的关系虽然没有临床验证，说，经期不注意某些禁忌，也会引发某些疾病，麻烦同样不少
经期不注意卫生或性生活、盆浴、游泳可导致生殖系统炎症。
月经期间过度劳累可导致月经失调，甚至功能性子宫出血。
过度剧烈运动可致痛经。
经期若嗜食辛辣的食物，或过度饮酒，致月经过多、月经不调。
经期若过量食用寒凉食物，致痛经、月经过少。
经期情志伤害可致月经过多、痛经、甚至闭经。
