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改善女性经期不良状态秘方

改善女性经期不良状态秘方

每个月的月经来潮那几天,你是不是深受其害,痛经,焦躁,月经不调等经期症状是不是老是纠缠着你,想不想过个轻松的经期?针对你的体质,教你最适合的经期调理小秘方。

(一)贫血型体质

容易头晕,一站起来就眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,老是健忘。生理期腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

改善小秘方

平常不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡,若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶,中药可用当归与龙眼。

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