女性在月经期称排毒期，在排毒过程中身体是最弱的时候，因此在饮食上需要根据经期的生理情况来调整饮食，让女性在经期日子里吸收更多的营养，让女性的身体在经期里也能吃出健康，吃出好气色。七款美味甜品，吃出经期好气色。
1、山楂桂枝红糖汤
材料山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
2、姜枣红糖水
材料干姜、大枣、红糖各30克。
作法将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
