女人每个月的经期最让人头疼,有的女性朋友月经不调,有的则会痛经,有的朋友经期一来就狂拉肚子,实在是折腾人。曾经就是这么一个例子,经期拼命拉肚子,实在是难受得很。
那么,经期拉肚子该怎么办呢?下面,为你支招,教你5种管用的方法。
方法1谢绝冷饮
相信很多女性朋友都知道的,女人经期不宜受凉,要拒绝冷饮,控制寒性食物的摄入。冷饮会刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。
方法2早睡,不要熬夜
良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。因此,女性在月经期一定要注意早睡,保证睡眠质量。
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