肌肉活动模式会受到荷尔蒙分泌的影响,证明运动损伤率的确与此有关,不过如今尚在初步研究阶段,需要更进一步的实验,来观察膝盖损伤率在月经周期各个阶段有怎样的变化。
女性来月经的时候,会消耗很多体能,这个时候更要注意合理安排作息时间,要避免剧烈运动与体力劳动,休息足
女性经期一同简单保健方法。
除了在膳食中注意补充铁外(如多吃动物肝、心、肾和瘦肉、蛋黄、豆制品等含铁较多的食物),还可以适当服用
将调经草用布包裹,猪肉洗净,置豆油锅中翻炒片刻,而后加清汤及调味品等,下药包,煮至猪肉熟后,去药包,
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