女性痛经如何避免和治疗？

保持温暖，保持身体暖和将加速血液循环。

痛经发生如何应对?

专家认为，即使痛经发生了，还是可以采取一些办法来应对。

积极治疗，原发性痛经需要使用药物治疗，最好在感觉到疼痛时就立即服用，止痛效果会更好，但止痛药不要盲目使用，如情况严重，最好到医院明确诊断，以免掩盖症状，延误病情。

多了解一些卫生常识，消除对痛经的恐惧及紧张心理，保持轻松愉快的心情，多参加休闲活动缓解工作和生活压力。