研究表明,不少女性确实有经期时嗓音不及平时悦耳等感觉。这种现象主要是经期内分泌与平时有所不同而引起的。女性在经期声带肌的毛细管会产生充血现象,同时毛细管的管壁也会变得较为脆弱。在这期间大声歌唱,就很可能由于声带紧张并高速振动而靠成声带毛细血管破裂出血,并可由此引起声音嘶哑,甚至失音。如果这样的情况反复发生,就有可能会变低或变粗,甚至沙哑。
女性来月经的时候,会消耗很多体能,这个时候更要注意合理安排作息时间,要避免剧烈运动与体力劳动,休息足
女性经期一同简单保健方法。
除了在膳食中注意补充铁外(如多吃动物肝、心、肾和瘦肉、蛋黄、豆制品等含铁较多的食物),还可以适当服用
将调经草用布包裹,猪肉洗净,置豆油锅中翻炒片刻,而后加清汤及调味品等,下药包,煮至猪肉熟后,去药包,
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