菜谱 食材 百科 资讯 运动
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 月经 > 正文

经期女孩如何睡才能更安稳

经期女孩如何睡才能更安稳

一般来说,如果正确使用加大夜用卫生巾,右侧卧是不会发生侧漏现象的。若实在是担心,可在床单上垫上平日的旧衣物,或专门缝制几块“防侧漏”床单,床单面积无需过大,能接住流出的经血即可,也方便清洗。

经期最忌讳的睡姿

经期最忌讳的睡姿有哪些?

首先是蜷在沙发上睡觉。一边看电视一边打盹是一种享受。殊不知来月经时若这样睡觉,会让心率减慢、血管扩张,致使留在各脏器的血液减少,不利于经血顺畅排出。

另外,中午在办公室休息,切忌将双手当枕头趴在桌子上睡觉,这不仅不利经血排出,还会严重压迫内脏,使呼吸不畅,连带生殖系统都受到了威胁。

最后,不要用太高的枕头,否则易导致呼吸困难,有碍体内血液流通。正常的枕头以8厘米~12厘米为宜,也不宜太低,否则易造成“落枕”,加重经期的头晕脑胀感。

<上一页45下一页>
月经 经期 更多>>
相关内容
为您推荐
厨艺好首页

© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6