每个人都希望自己能够健康长寿，但却只有少数人能达到这个目标。究其原因，主要是因为人们往往缺乏各种日常养生保健常识，被各种不良生活习惯悄悄“带走”了我们的健康。养生保健日常生活中有很多东西要尽量少碰，才能身心健康，延年益寿。
少盐摄入过多的盐会加重心、肾等器官的负担，还会使血压升高。
少糖吃糖过多会造成热量过剩，引发肥胖等问题。
少酒少量饮酒对身体有益，长期嗜酒会引起酒精中毒。
少忧忧虑是最坏的情绪之一，人们应知足常乐，没有必要对一些虚幻的东西过度忧虑。
少吃油炸食物油炸及烧烤食物受烹饪过程中高温的影响，油脂和肉类蛋白发生异变，会产生致癌物质，增加患癌症的危险。
少在屋里呆要经常到大自然中去呼吸新鲜空气，享受美好景色。
少荤多素好肉类食物含有更多的对身体有害的物质，而蔬菜和水果中则含有更多的对人体有益的营养成分。
