改善经期不适的方法

4、按压太冲穴

位置：

从第一、二脚趾的趾缝向上量约一横指的位置，就是太冲穴。

方法：

每天一有时间就用一只手的大拇指按压一只脚的太冲穴，每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。

每天坚持就能有效缓解MC期间的烦躁情绪。