从面部色斑看女人健康色素沉着与精神压力有关

生活对策

1.保持好心情。在中医看来，保持好的心情至关重要，要懂得及时舒缓压力，及时宣泄不良情绪，不要让怨气和怒气都郁积在心，引起肝郁气滞。

2.多食水分充足的水果。如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。这些食品可帮助身体排毒，促进新陈代谢。

3.保证充足的睡眠。充足的睡眠会让皮肤有光泽，使色素斑颜色减退。