坐班族如何摆脱粗大腿

矫正坐姿也可以达到瘦腿效果

让膝盖弯曲成九十度角膝盖关节以九十度角打开用手轻轻按住足尖来保持身体平衡。保持这种姿势并让身体向左侧倾斜让上半身向左侧倾斜，保持十五秒。同样方法再向右侧倾斜。来回进行十次即可。