运动起居 避免熬夜,适当午睡。避免劳动或激烈运动时出汗受风。常按足三里穴位。适宜做一些柔缓的运动,如散步、打太极拳、做操等,并持之以恒。
气虚体质者以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征。那么,如何辨识自己是不是气虚体质呢?气虚体质者表现
韦芳宁举例说痰湿体质的人舌苔比较白厚因为他们体液运化不佳身材偏胖很容易患冠心病糖尿病中风等对这类人要
此种体质的保健原则是补气养气,可以适当地做一些运动,具体方法如下屈肘上举端坐,两腿自然分开,双手屈肘
它主要是指人体的生理功能处于不良状态体力和精力都明显缺乏稍微活动一下或工作运动就有疲劳及不适的感觉。
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