月经不调如何调理及经期的饮食正误

月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。

辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。