端午吃粽子 巧搭永不胖

2、陈皮，助消化、排胃气、减少腹部脂肪

3、木瓜，菠萝。清甜消食，缓解吃完粽子后嘴里油腻的感觉。

减肥中，不小心多吃了几个，先忏悔，然后做这些运动来补救吧

本来应该有节制的。如果真的控制不组自己发狂的吃了。也不用哭天喊地的。做做运动吧，在粽子转化成肉肉前就被消化掉。一个拳头大的肉粽子500卡路里，吃了几个对着下面的运动选一种来忏悔吧。

推荐运动，热量消耗以半小时为单位：

1、游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡

2、散步：每半小时消耗热量七十五卡。