七日瘦身食谱 一天瘦一斤

第三天：水果、生菜、或瘦身汤随意吃 第四天：瘦身汤、香蕉或脱脂奶、多喝水

第五天：指吃牛肉炒蕃茄 （最多不超过0.7公斤的牛肉 以及六个蕃茄）至少喝一次瘦身汤 多喝水 第六天：吃牛肉配蔬菜、吃个痛快、瘦身汤至少喝一碗（但不可吃马铃薯）

第七天：至少喝一碗汤、以糙米、无糖果汁和蔬菜果腹 这个瘦身食谱，网友们尝试过，很有效的。