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淮山兔肉汤 滋补又瘦身

淮山兔肉汤 滋补又瘦身

枸杞子滋补肝肾,益精明目,是做滋补炖品或汤水的最佳配料。

材料:兔肉500克、淮山20克、枸杞子

配料:生姜两片、盐、鸡精

做法:

1.将兔肉切块,枸杞子与淮山冲洗干净;

2.把兔肉在烧开的水内稍滚片刻捞出;

3.将飞过水的兔肉和生姜、淮山、杞子一同放入加了清水的煲内;

4.大火烧开,改小火煲一个小时以上;

5.煲好后加入盐和鸡精调味即可。

所有的材料放进煲内

嘟妈心得:

1.兔肉性凉,故加少量姜片中和;

2.想省事点的,可将兔肉解冻后倒去血水,用清水洗净,直接煲汤,汤滚后撇去浮沫,这种做法汤可能没那么清;

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