现代都市人由于工作繁忙的影响对于早餐的关注度并不高，甚至由于时间的问题而选择放弃早餐这一环节，但很多人都不知道早餐吃得越丰盛，减肥会更容易且不用担心减肥后复胖的情况出现!
早起女的丰富女王早餐
早起女1号 习惯了早起吃早餐，不过由于时间太早的缘故往往还不到中午就会觉得饿了!
早餐推荐：综合莓子薄饼和奶油berries crepes with whipped cream
建议饮品：咖啡 设计重点：提升饱足感，延缓饥饿感。 料理配方（4人份）： 1.〖面糊〗1又1/2杯低筋面粉、2茶匙泡打粉（baking powder）、1/2茶匙盐、1又1/2杯牛奶、2个蛋、2茶匙溶化奶油、2茶匙白糖。
（以上用打蛋器打匀） 2.冷冻蓝莓、冷冻红莓、新鲜草莓，各100 g。（以上加100g白糖、150ml红酒煮滚，再小煮10分钟，用玉米粉勾芡即可。）
