假期减肥经典食谱大荟萃

蔬果沙拉

材料：小蕃茄5个 苜蓿芽1碗 西生菜1片 加州梅3-4个 黑枣精1小匙　蕃茄酱1大匙　tabosco适量

1、将小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗净装盘，放入加州梅。

2、黑枣精、蕃茄加tabosco调成蘸酱，搭配1食用即可。

功效：新鲜生菜、水果有平衡体质的效果。加州梅和黑枣精有促进排泄的效果，经常食用可清除宿便，消除小腹的功效。

注意：有些人吃加州梅和黑枣精会有腹泻情况，可以依个人排便状况调整食用量。 大家在选用这些食谱的时候一定要看清楚注意点，选择时候自己的哦!