八款自制减肥食谱轻松减肉

2、薄荷叶洗净放入榨汁机打碎，过滤干净后倒入杯中。 3、猕猴桃，苹果块也用榨汁机搅成汁，倒入装薄荷汁的杯中搅匀，就可以直接喝了。

山药蘑菇粥 配料：山药1两，蘑菇半两（平菇），大米2两 做法： 1、山药去皮切片，蘑菇撕条。 2、将山药片，大米，蘑菇条放入大概2斤沸水中，大火煮35分钟就好了

功效：抗衰老，减肥。

山药豆腐粥

配料：山药半两，豆腐1两，大米2两

做法： 1、将山药去皮切片，豆腐切丁。

2、将大米，山药片，豆腐丁放入沸水中，大火煮30分钟即可