孕期如何保护好头发

1）每周洗1-2次头为佳
洗头发可以除灰尘，止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。但是，洗头过频反而使头发失去光泽。洗头发最好使用天然洗发液，而不要使用肥皂。因为肥皂碱性大，容易损伤发质。

2）睡眠充足，适当房事
睡眠充足，房事房事，精气足对头发的养护也是很有好处的。

3）补充营养
头发脱色变白与黑色素不足有关，多因精血不足，营养匮乏引起，故应该常吃含铜，锌，铁及维生素多的食品。

4）稳定情绪
专家认为“多怒则百脉不定，鬓发憔枯”。氧发一定要心境从容，方可使秀发乌亮长驻。

5）少用电吹风吹发
电吹风机吹出的热风含有部件中的石棉纤维微粒，会破坏头发的角质层。