避免误区 六款营养减肥早餐

热量合理。

酸奶和西红柿的维生素a含量都非常高。维生素a明目，促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度。

2.一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治

营养结构合理。

粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力。

3.两片吐司面包+一片低脂乳酪+一瓶低脂牛奶或酸奶