春季预防疾病 12款养生粥好搭档

推荐理由：春日食韭菜有辛辣助阳、促进生发的效用。韭菜富有维生素a、b、c和糖类、蛋白质，且含抗生物质，有调味杀菌等作用。因其性热助阳，凡阴虚体质，或身有疮疡者不宜食用。

7、黑米党参粥

原料：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克。

做法：加水适量，共煮成粥。

推荐理由：黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

8、萝卜粳米粥

原料：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克。