6、刺激性食物
太咸或太辣的刺激性食物，各种诱人的冷饮及冰淇淋，色素含量较高，刺激皮肤，也会造成肌肤的色素沉着。
黑色素细胞中含有色素颗粒，在粗内质网合成黑色素体，将催化酪氨酸进行系列反应，并生成黑色素蛋白，同时酪
黑色素有保护皮肤的功效，假如皮肤受到紫外线的刺激，原先就存在于体内的黑色素便会聚集起来，形成保护肌肤
紫外线分为uva(长波)、uvb(中波)、uvc(短波)三种，uvc会被大气层阻挡，uvb可以照射在
③维生素ｃ也是可以将晒黑的皮肤迅速变白的方法之一，将维生素ｃ片弄碎并且加上一点水，随后涂抹在脸上，这
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