牛小排和菜花可以一起吃，一起吃帮助吸收维生素B12。
牛小排和菜花这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
牛小排具有补中益气、化痰息风、强健筋骨、滋养脾胃、补血益气等功效。可用于贫血久病、气短体虚、筋骨酸软、中气下陷、面黄目眩等症。
牛小排每100克热量125千卡。菜花每100克热量23千卡。一份牛小排608克+菜花284克，总热量为825千卡。相当于推举275分钟所消耗的热量。
牛小排不能和什么一起吃
1、牛小排+白酒：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎
2、牛小排+红糖：同食会引起腹胀。
3、牛小排+红螺：身体不适
4、牛小排+橘子：不利于营养素的吸收
5、牛小排+鲶鱼：同食会引起中毒。
6、牛小排+橄榄：会导致身体不适
7、牛小排+鲇鱼：会易中毒
8、牛小排+木耳菜：会危害身体
9、牛小排+田螺：不易消化，会引起腹胀。
10、牛小排+韭菜：同食容易中毒。
11、牛小排+海螺：身体不适
12、牛小排+板栗：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化
13、牛小排+栗子：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化
