紫菜能和紫甘蓝一起吃吗_紫菜和紫甘蓝可以一起吃吗/同吃

紫菜和紫甘蓝可以一起吃，一起吃能吸收到更高的营养。

紫菜和紫甘蓝这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

紫菜具有化痰软坚、预防肿瘤、清热利水、提高免疫力、预防甲状腺肿大等功效。可用于淋病、瘿瘤、甲状腺肿、咳嗽、乳腺癌等症。

紫菜每100克热量35千卡。紫甘蓝每100克热量19千卡。一份紫菜24克+紫甘蓝117克，总热量为31千卡。相当于洗衣服14分钟所消耗的热量。

紫菜不能和什么一起吃
1、紫菜+柿子：影响钙的吸收
2、紫菜+花菜：会影响钙吸收