中医常提肛可防治痔疮
中医将肛门称为谷道,在“养生十六宜”中就提到了“谷道宜常提”,这穴位治疗法称为“气宜常提”或“撮提谷道”。
提肛的具体做法很简单,主要有三步
①在吸气的时候将意念集中于会阴。
②然后用力上提肛门,连同会阴一起向上提。
③这时,肛门会紧缩。持续一会,随呼气放松肛门。
经常提提肛门,对防治脱肛、痔疮等疾病非常有效,而且,这种方法所花费的时间也不过是一两分钟。每天做十余次即可。
当然,提肛还有很多好处。比如说,它对治疗女性阴道松弛、男性早泄、阳萎、前列腺炎、前列腺肥大、排尿困难等也很有效果。前面提到的提肛养生法侧重讲它的治病功效,其实,它保健的作用要比治病大多了。
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