三式健身瑜伽帮助消化促进血液循环

三、英雄坐姿瑜伽

坐立在后脚跟上，双手置于大腿上，伸直背部，保持这个姿势3-5分钟，做深呼吸。

功效刺激消化系统，促进血液循环。了解更多的减肥瑜伽动作>。>。