最要紧的是,这些食品所含的抗氧化物质和膳食纤维,都是白米白面所难以相比的。比如说,按同样淀粉含量来算,藕的不溶性纤维含量是精白粳米的12倍以上。其中所含的多酚类物质丰富,白米难以望其项背。从血糖反应来说,这些食品也都比白米要小。
豆浆减肥法营养又健康减肥方法。豆浆减肥法原理你听说过用豆浆来瘦身吗?其实豆浆对于减肥是很有帮助的。豆
你身边有那种不特别运动也不特别控制饮食,却不会胖的人吗?也许你会认为这是体质因素,但是根据研究肥胖的
但是许多不是以淀粉形式出现的食品也会在体内转化为糖类,比如果糖或砂糖等甜食,它们能够明显尝出甜味,属
节食便秘喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人尤其是肥胖节食者在节食减肥期间宿便容易积在体内造成便秘。
© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有桂ICP备2020006802号-6