3、包心菜:增强抵抗力
营养分析:其维生素c的含量是西红柿的3。5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素c能增强肌体抗癌能力。
4、萝卜:消积滞、化痰热
第一大选择晚餐吃什么减肥?如果想要吃菜的话,就可以吃吃清炒蔬菜,或是菠菜蛋汤之类的,以素菜为主,并且
草莓中含有一种叫天冬氨酸的神奇物质,能自然平缓地除去腰部的多余水分,逐渐溶解腰部堆积的脂肪,还能帮助
木耳外型上分为黑木耳和白木耳两种,营养成分大同小异,但是价值较高的白木耳,则被中医视为不老的长寿秘方
从冬末开始,1-3月是芥蓝生产的时节,爱美网推荐用蒸煮的方式,能好好地锁住有效成分,若是水煮的话,烹
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