预防结石有三宝多喝水很靠谱

结石病人应该给自己制定一些利于排石的运动，如跳绳、上下楼梯、慢跑、跳跃等。此外，晚饭30分钟后做适当的运动，以促进胃肠道的蠕动，减少胆管内胆汁的淤积，有利于食物的消化吸收。