营养师三款减肥食谱

第二天

早餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋+半根香蕉；

午餐：2片苏打饼干+1杯优酪乳；

晚餐：2条热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半根香蕉（每餐都喝清茶或配温开水）

第三天

早餐：1片苏打饼+1片低卡起司+1个小苹果；

午餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋；晚餐：1小罐盐水鲔鱼罐头+1杯花椰菜+半杯黄瓜+1杯竹笋+半根香蕉（每餐都喝清茶或配温开水）