绳跳出了寰枢关节半脱位

“家长平时要注意保护孩子的颈部，一旦发现孩子颈斜，或颈部活动受到限制，应立即就医。”吕说，“成年人的颈部保养，同一个姿势的保持最好不要超过1个小时，休息的时候可以做做“三九护颈操”——捏九把、摩九下、扳九下。平时可以做做抬头的动作，像打羽毛球、放风筝、蛙泳，都可以锻炼颈椎，缓解颈肌疲劳。枕头太高太低都不好，最好选择一拳半高的枕头。