痛经怎么办？五招缓解女性痛经

女性，或强或弱都会经历月经来潮时候的疼痛。一般这种疼痛都在经期前后几天，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。少女之所以会出现痛经，跟发育不全的关系最大，但是心里因素也是占有一部分的。所以，对于这些少女，适当的学会对待月经这个正常的生理现象是有必要的。 经期前夕适当运动能有效缓解痛经

泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

运动

尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。