三高人群也需防贫血

有些人尽管用西医的方法做了血液检查，检查结果提示不贫血，但有面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等表现，中医辨证就属于血虚，血虚了就要补血。此时吃红枣，可以充分利用其良好的健脾功效。“健脾”就可起到保护、改善胃肠道的功能，促进消化道吸收。

如果西医诊断为贫血，吃红枣就没有补铁剂，吃瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等富含铁元素的食品来得快些。