菜谱 食材 百科 资讯 运动
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 减肥 > 正文

自备低热量小零食 瘦身又解馋

瘦身零食四:话梅和橄榄

话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴梅子和橄榄中富含有机酸,能促进消化液的分泌,帮助消化,所以,话梅和橄榄适合餐间或餐后吃,而不适合饥肠辘辘时吃。话梅和橄榄还能带来清新口气,是office零食谱中不可或缺的品种。建议每天在饭后吃2~3枚。

瘦身零食五:新鲜水果

对于减肥一族来说,新鲜水果是唯一一种可以随便吃的东西。相信不用多说,大家都知道吃蔬果减肥是一种天然的减肥方法,这种天然的减肥方法既健康又有效。很多人对于早餐吃水果会不会对身体“太冷”这一点有疑虑。对于体质较冷的人来说,可以搭配饮品来解决这个问题,比方说黑豆差,玄米,或是姜茶。如果这些都没办法准备,可以用一般的热水来代替。当然经期就不要多吃哦。

瘦身零食六:黑巧克力

爱吃甜品又怕胖的mm们注意了,你们的解馋救星来啦。在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它变成葡萄糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平。因此,饿的时候吃块巧克力,远比饼干、蛋糕有效。

<上一页234下一页>
瘦身 减肥 零食 解馋 核桃 更多>>
相关内容
为您推荐
厨艺好首页

© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6