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胖MM这样吃水果 减肥3星期狂瘦14斤

胖MM这样吃水果 减肥3星期狂瘦14斤

蔬菜的做法更是多得不胜枚举,凉拌的既无负担又无负担又可解暑降温,一举两得之。炒菜可放健康低脂肪的橄榄油,少放些盐,不要抄得太老以防营养流失。总之,一切都十分简单。

20天重塑自我

意志力主宰一切,拒绝挚爱的却对肠胃刺激性强冰淇淋,按照计划实施了短短的20天,美味与健康共存的减肥计划成功了。红润自然的肤色重回我的脸颊,傲人修长的双腿引来无数目光。纤细的腰肢、平坦坚实的腹部、细长健美的双臀、圆润挺翘的臀部……都一一重现,体重也减至渴望以久的52公斤。再没有赘肉的尴尬,阳光海滩的海风吹过,一切都如想象中那样的美好……

减肥心得与你分享

1.一定要用意志力管住自己的嘴,拒绝一切高脂肪高热量的食品。

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