高效减肥苦瓜粉VS绿茶粉

二、三餐的安排

早餐：不吃，或吃个苹果就可以了;

中午：一个菜一两饭;也算正常吃饭;

晚上;多吃菜，饭少半碗或不吃，再加点水果;

每天的饮品是白水或茶。 如果能坚持一段时间，一定会看到意想不到的效果哦。