秋冬中 宝宝怎样"晒"出健康？

要晒太阳就别防晒

有的妈妈怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。晒太阳时要注意摘掉围巾和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。

晒后别洗澡

晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素d的材料7-脱氢胆固醇洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

穿上红衣晒太阳

晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速吃掉杀伤力很强的短波紫外线。最好不要穿黑色服装。