避开饮食错误 饮食减肥也能成功

夜宵多吃零食到了夜宵时间，一天没有吃饭的肚子开始抗议了，不吃饭太饥饿，可是吃饭又不能及时消耗就会堆积在体内引起发胖，为了不发胖有的mm们就开始吃零食，或者说喝一杯牛奶解渴，吃完零食正好到了睡觉时间了，这样往往吃下去的东西都转成脂肪堆积在体内了，发胖也是自然的事情了。