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最健康的减肥方法六种饮食减肥方法

最健康的减肥方法六种饮食减肥方法

荷叶减肥法

把荷叶、决明子、甘草、柠檬片熬成汤,数量酌情,坚持2周即可见效。

原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

黄瓜鸡蛋减肥法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,保证你一定会瘦。

原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

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