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减肥期间吃什么最好

减肥期间吃什么最好

1、每天一只蛋。2、每天一瓶奶。3、天天吃豆与豆制品。4、每天最好吃500克蔬菜(含水果50-100克)。5、盐,一把双刃剑。6、创造条件吃海鱼。7、控制高糖高脂饮食。8、多吃禽肉,少吃猪肉。9、粮食不能少。10、菌菇类食品要纳入膳食结构。想瘦身欢迎关注

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