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四步饮食减肥法 21天狂瘦16斤

四步饮食减肥法 21天狂瘦16斤

富含白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、钙、等营养成分。

而蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。

而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,晚上可以用它们做为正餐,即营养又不涉入热量,是非常好的选择。

另外这21天的时间里尽量要保持饮食清淡,少吃零食及油腻食品,馋时可用黄瓜和蕃茄代替,努力坚持21天你就会收到意想不到惊人的效果。

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