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五款排毒食谱 吃出好身材

五款排毒食谱 吃出好身材

排毒是每天都必须做好的工作,只有排清体内堆积毒素了,你的身体才会更加轻盈,人也会显得更瘦。今天为大家带来五款排毒食谱,想要瘦身的你可以参考看看,而且可以搞定你的便秘烦恼哦。

芦笋海苔三文治

原料:芦笋、海苔、鲜虾、奶酪片、面包片、鸡蛋、花叶生、紫甘蓝

调料:韩国辣酱、盐

制法:

1.将面包片切去外边,在撒了盐的蛋液里拖过。放入油锅煎熟。

2.芦笋切段,鲜虾洗净去虾线,用沸放少许盐焯熟,捞出待用。

3.紫甘蓝切丝,一片面包涂少许韩国辣酱,一层生菜,一层奶酪片和海苔,

4.最上面一层面包片上再图上辣酱,洒上紫甘蓝丝,放上熟虾,将焯熟的芦笋放在三文治旁即可。

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