2.摄取适量的蛋白质
适量的蛋白质对身体的健康来说非常的重要,它不但可以修补体内组织,还会刺激胰高血糖素的分泌。
胰高血糖素也是由胰脏所分泌的,它会促进囤积体内的脂肪运用,所以,当你需要在两餐之间燃烧储存的食物作为能量时,大量的胰高血糖素,就会从脂肪囤积的部位分解出所需的能量。
生大蕉黑眉豆煲猪横俐材料:细的生大蕉(连皮、茎)、蚝豉各6只,黑眉豆、小麦各25~30克,陈皮1/3
总之,洋葱的药用价值高,可以降低血糖,其吃法也很多,可配肉丝、鳝片荤炒,可配马铃薯素炒,可略腌一下拌
现代药理研究也发现,柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素c、维生素b维生素p、胡萝卜
南瓜含有丰富的胡萝卜素b族维生素维生素c和钙磷等成分,是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜
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