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女性经期保养要讲究对策以及步骤

女性经期保养要讲究对策以及步骤

作为女性,最头疼的不过是经期那几天。在经期时候,最重要的就是要保护好自己不要落下什么毛病。女性每个月都要经历生理期,此间的相关调养要点是必须了解的,正确的护理才能预防日后的疾病,下面一起看看女性经期必知的调养知识吧。

女性经期养护对策如下:

1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、注意卫生,预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性生活。量大时要勤换卫生巾,还可选用市面针对量大期间的卫生巾,如护舒宝等牌子推出的量多日用型卫生巾。

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