女性经期保养的10大秘诀

药膳有一定效果，但要注意饮食起居。

第一，要注意加强青春期的营养，不要因为想保持苗条身材而节食，这对发育中的女孩子是非常有害的;

第二，注意经期的卫生，经期注意保暖，避免涉水、淋雨、受凉，注意预防感冒;

第三，保持精神愉快，心情舒畅，不要因为学习或工作而过度劳累。